春季常見（jiàn）傳染病預防與注意事項（xiàng）

春回大地萬物複蘇，但乍暖還寒氣溫變動較大，細菌和病（bìng）毒都非常活躍，所以春季也是各（gè）種傳染病的高發季節。春季常見的傳染病有流行性感冒、手足口病、水痘、麻疹、流腦、流行性腮腺炎（yán）等等。這些傳染病的傳播途徑基本都是通過（guò）呼吸道與接觸傳播。因此（cǐ），請注意做（zuò）好以下幾點：

1.打疫（yì）苗。遵照醫生要求（qiú）及時（shí）注射相（xiàng）關預防疫苗。

2.多通風（fēng）。經常開窗，保持教室、臥室、辦公室等室內（nèi）空氣的流動與新鮮度。

3.勤洗手。飯前便（biàn）後，接觸手機、錢（qián）幣，收拿（ná）快遞，下班、放學到家後，要注意及時洗手，最好能消毒處理。

4.戴口罩。在車裏、商場、醫院等人員密集的地方，佩戴口罩阻擋疾病傳播（bō）。

5.少聚餐。聚餐（cān）時，一定（dìng）要用公筷、公勺，避免交叉感染。

6.多鍛煉。積極（jí）參加體育鍛煉，增強體質，有效提（tí）高機體免疫能力。

7.保證睡眠。起居有節，少熬夜，及（jí）時起（qǐ），午間小憩（qì），保證充足（zú）的睡眠時間。

8.合理膳食。飲食有度，葷（hūn）素搭配，多吃果蔬，攝入適量肉類，保證優質蛋白供給，為身體提供充（chōng）足（zú）營養。

9.放鬆心情。保持（chí）樂觀向上（shàng）的心態，在生活、學習、工作中，設定合理目標，學會悅納自（zì）我，保持良好狀態，避免過分焦慮。

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2022年2月